メモ帳代わり。
思ったこと書いちゃるよ。
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むにゃむにゃお
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自由に生きてます
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2009/12/20 (Sun)
01:56:47
約２ヶ月頑張った！
今までダイエットしたけど、うまくいかなかった・・・
一応、自分は太ってませんよ。。
ちょっとお腹は出てるｹﾄﾞ、１６７ｃｍで６０ｋｇなので
普通くらいだと思います。
だけど、自分はもう少し痩せたいんです。。
春から秋は走るのである程度痩せるんですけど、
冬は寒くて走れないので・・・・
今回は腹筋５０回を毎日続ける。
今まで１５０回やったりして長く続かなかったりしたけど、
少し少ない数でも、毎日必ずやる。
継続は力なり・・・・です。
あとは食べる量を徹底的に減らしました！
寝る時間が近いときはあまり食べない。
食べても基本、サラダのみ。
揚げ物食べない。
おかし食べない。
これも頑張って続けたおかげか、
２ヶ月で５キロ痩せました。。。
春まで・・・いや、ずっと出来るだけ頑張ろう～
一応、自分は太ってませんよ。。
ちょっとお腹は出てるｹﾄﾞ、１６７ｃｍで６０ｋｇなので
普通くらいだと思います。
だけど、自分はもう少し痩せたいんです。。
春から秋は走るのである程度痩せるんですけど、
冬は寒くて走れないので・・・・
今回は腹筋５０回を毎日続ける。
今まで１５０回やったりして長く続かなかったりしたけど、
少し少ない数でも、毎日必ずやる。
継続は力なり・・・・です。
あとは食べる量を徹底的に減らしました！
寝る時間が近いときはあまり食べない。
食べても基本、サラダのみ。
揚げ物食べない。
おかし食べない。
これも頑張って続けたおかげか、
２ヶ月で５キロ痩せました。。。
春まで・・・いや、ずっと出来るだけ頑張ろう～
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